توپ پیلاتس  در سوزاندن چربی بسیار موثر باشد وقتی شما از این توپ با داشتن یک برنامه بدن سازی استفاده می کنید باعث کاهش وزن چشمگیری خواهید شد. تمرین چربی سوزی که منجر به کاهش وزن شود نیاز به انجام یک ورزش کاردیو مناسب یا همان ورزش قلبی-عروقی دارد. با داشتن یک توپ پیلاتس شما می توانید تنوع تمرینات خود را بالا برده و انگیزه بیشتری برای کاهش وزن داشته باشید.